INFORMASJON OM UTTAKET TIL VIQUEENS FORCE 2024/2025

Viqueens Force er et lag som sikter mot utvikling og gode prestasjoner nasjonalt og internasjonalt. Vi ønsker utøvere som brenner for coed og Force, som er dedikerte og villig til å legge ned mye tid og innsats. Vi ønsker utøvere som klarer å ta ansvar for egen utvikling og jobber målrettet mot sine egne og lagets mål.

 

I tillegg sikter vi mot å levere så mange utøvere som mulig til landslagene. 

Vi sikter også mot at utøverne stiller i PS-konkurranser og vi ønsker at flere par skal prøve å kvalifisere seg til NM i PS og NM-veka (13.-15. juni i Stavanger). 

 

Laget skal trenes av Therese Bjerke og Ole Ivar Bakke. 

Uttaket avholdes 14. august i Viqueens-hallen. Alle som ønsker å stille på uttak må melde seg på i god tid. 

Påmelding til uttak gjør du her: Påmelding uttak Spirit og Force

Åpne treninger og Coed Camp:

Det anbefales å stille på åpne treninger i sommer. Disse er på mandager og torsdager kl. 18-20 (siste er 12.08).

I tillegg arrangerer klubben en Coed Camp helgen før uttak, som anbefales sterkt. 

Link for påmelding: Påmelding Coed Camp

 

Viktige datoer å holde av:

  • Level Up Camp: 17.-18. august (obligatorisk for alle som kommer inn på Force)

  • Camp Killingen m/Spirit: 27.-29. september

 

Ukentlige treningstider:

  • Mandager 20.00-22.00

  • Onsdager 19.00-21.00 (egentrening 18.00-19.00 for utøvere som ikke er trenere)

  • Torsdager 19.00-21.00

I tillegg kommer det ekstratreninger i helger og ferier. Årsplan kommer. 

 

Det forventes fullt oppmøte på alle treninger, både faste og ekstratreninger. I tillegg forventes det egeninnsats med fysisk trening, turn og stunt utenom lagtreningene.

 

Planlagte konkurranser:

  • Norwegian Open (7.-8. des)

  • Winter Open (25.-26. jan)

  • Nordisk mesterskap i Helsingborg (31.01 - 02.02)

  • NM (14.-16. mars)

  • EM - kvalifisering gjennom NM (siste helgen i juni, med avreise før)

 

Uttak:

Du kan stille med en forhåndsavtalt partner eller komme alene. De som ikke kommer med partner, blir fordelt. 

Underveis i uttaket vil parene som kom sammen også bli splittet for å teste flere kombinasjoner.

 

Ferdigheter:

Force har behov for alle posisjoner (PS-baser, toppflyere og mellomflyere) og ønsker utøvere med erfaring i lv6. Viktigst av alt er gode grunnteknikker, og evnen til å tilpasse teknikker og ta imot tilbakemeldinger. Svakheter i et område kan veies opp med styrker på andre områder.

 

Turn:

  • Ønskelig med stille salto og araber flikk salto 

  • Skru-endinger og specialty passes verdsettes høyt

 

Stunt: 

  • Posisjoner i lufta, minst heel og arabesque

  • Toss til toppen (high, cupie, lib, awesome) 

  • IME-serie: Toss til toppen - overgang til lib - overgang til awesome

  • Elitestunt: Stunte-varianter innenfor håndstående, flikk up, rewind og stift-up

  • Nedganger: Forlengs og baklengs nedganger, gjerne av ulike variasjoner

  • Elite-serie: En elite oppgang, en overgang og en nedgang (dette får man mulighet til å vise på slutten med valgt partner) 

Alle utøvere vil bli testet i kombinasjoner satt av oss. Dette er for å feks se om utøvere som ikke fyller stuntekravene har potensiale, og gir en mulighet å vise frem arbeidsmoral, evne til å ta tilbakemeldinger og se ulike kombinasjoner i laget.

 

Kast: 

  • Vi ønsker erfaring med noen eller flere av disse kast-variantene: strak, enkelskru, dobbelskru, arabian, arabian 1,5, x-out, x-skru etc. 

  • God teknikk verdsettes høyt! 

  • Det kan hende at vi ønsker å se noen flyere i kast, selv om de ikke har kastene nevnt over.

Ved spørsmål ta kontakt med Therese Bjerke eller Ole Ivar Bakke.

 

Velkommen til uttak - vi gleder oss til å starte ny sesong!🤩💪🏻