Informasjon om uttak Unique sesongen 2024/2025
Velkommen til uttak for Unique sesongen 2024-2025. Laget vil i år bestå av gutter og jenter født mellom 2010 og 2006.
På uttaket vil vi ta ut opp til 28 utøvere som passer nivået til laget. Alle som skal på uttak må melde seg på.
Uttaket avholdes i Viqueens-hallen 15.august kl 17-21. Registrering fra kl 16.30.
Det er viktig at alle som melder seg på uttak er forberedt på kostnadene gjennom sesongen. Se her : Hva koster det?
Målet for sesongen er Nordisk Mesterskap i Sverige, NM og EM i Slovakia dersom vi kvalifiserer oss.
Vi kommer også til å stille på andre konkurranser. Se oversikt under for datoer:
Konkurranser:
Norwegian Open 7-8 des
Winter Open 25-26 januar
Nordisk mesterskap - 31.01-2.03
NM - 14-16 Mars
EM - 27-29 juli (OBS! Avreise vil være tidligere. Mer info kommer)
Vi kommer også til å ha to ulike camper alle utøverne MÅ være med på! :
Level-Up Camp - 17-18 august - Viqueens hallen
Treningstur på høsten - Mer info kommer
NM er kvalifisering til EM. NO er kvalifisering til nordisk mesterskap dersom noen ønsker å stille i ps/gs.
Om vi ikke kvalifiserer oss til EM, vil det bli planlagt en alternativ utenlandsk konkurranse.
Oppvisninger:
Juleshow: 30. November
Generalprøve NM - 09.mars
Generalprøve EM - 22. Juni
Ekstra treninger kommer fortløpende før uttaket i august. Da skal alle treninger for hele sesongen være satt!
Det er forventet at utøvere som kommer med på laget kommer på samtlige trening.
Dersom en trening ikke passer må vi ha beskjed i god tid!
Uttakskrav:
På uttaket vil alle få et personlig nummer. Vi kommer til å starte med turn ut i fra posisjon og deretter gå over til stunt.
Turn krav
På uttaket ønsker vi å se ulike elementer for å se hva kandidatene kan.
Vi ønsker å se turn på hardt gulv, dersom det er noe du ønsker å vise på spring vil det være mulighet for det.
Stille turn
Stille salto
Stille skru er et stort pluss
Om du ikke har stille salto kan du vise flikk om du ønsker.
Løpende turn
Vi ønsker å se turn med god teknikk der utøveren har kontroll. Turn vil bli vist på Hardfloor. Vi ønsker å se:
Løpende turn med salto ending
Turn serie med vip/arabian og stift er et pluss
Løpende turn med skru-ending er et stort pluss
Kast
Vi ønsker å se ulike elementer i kast. Her ser vi etter kontroll fra flyere og høye kast fra basene.
Fra flyer ønsker vi å se
- Ulike twist elementer (enkel og dobbel)
- Kick twist
- Kick dobbel er et stort pluss
Fra baser ønsker vi å se
- Høye kast
- God teknikk
- Trygge mottak
Stunt
På uttaket kommer vi til å teste ulike elementer, her er det viktig at alle er forberedt på å bli byttet rundt på for å teste flest mulig kombinasjoner.
Her kommer vi til å fokusere på PS teknikk, men det vil være mulig å vise GS elementer også.
Fra baser
- Ønsker vi å se god baseteknikk
- Bra linjer i stunt
- Trygge mottak og evnen til å prøve nye elementer
Fra flyere ønsker vi å se
- Twist fra valgfri posisjon (prep, qupie, kast, heel eller arabescue)
- Erfaring og forståelse for Coed-stunt
- Eksplosivitet
- Clean og sharp er et pluss
- I tillegg må flyere vise heel og scale på uttak. Man kan velge mellom å vise på bakken eller i lufta.
Styrke
Om vi har tid kommer vi til å teste noen styrkeøvelser på uttaket.
Vi ønsker da å se pushups, håndstående inntil vegg, lengdehopp og toes to bar.
Håper vi ses på uttak - Trenerne
PS! Vi kommer til å holde åpne treninger en gang i uken gjennom hele sommeren, Mer om dette finner du på Instagram!
